Expérience de l'oeuvre d'art et du roseau

Le premier atelier de l'année a pour objectif de vous faire découvrir le lien entre la souplesse du corps et de celle de l'esprit.

Etes-vous souples ? Dans votre corps et dans votre tête ? Etes vous capables de plier comme le roseau et de vous adapter en permanence ?

Durant cet atelier de 2h, nous pratiquerons :

• Des exercices de respirations conscientes et profondes

• Une pratique de yoga avec un focus sur les ouvertures, étirements du corps et les flexions vers l'avant

• Une relaxation guidée