Les Gratiae est un Studio de Yoga mais pas que !
C'est aussi des ateliers en extérieur dans des lieux que j'ai à cœur de vous faire découvrir.
C'est également des retraites de quelques jours à une semaine pour vous reconnecter à l'essentiel : vous même !
C'est une boutique en ligne pour partager plus qu'une pratique, un art de vivre, une philosophie....
J'ai créé le studio pour transmettre tout ce que le Yoga m'a apporté :
Au delà d'une expérience énergisante et relaxante qui agit sur le corps, c'est un chemin de transformation vers plus d'harmonie dans ma vie.
Je vous propose différents types de yoga et une approche personnalisée afin de prendre soin de votre être dans sa globalité !
Alors venez essayer et adoptez un mode de vie positif grâce à Les Gratiae.
Stéphanie
Fondatrice des Gratiae Professeur de Yoga
Les Cours
Warrior Yoga
Yin Yoga
Vinyasa (Candles Yoga Flow)
Yin Yang Yoga
Yoga Doux
Yoga Enfants
Yoga Parent/Enfant
Yoga ou Yoga Pilates
sur mesure
Yoga stretch
Warrior Yoga
Yin Yang Yoga
Yoga Pilates
Marie Caroline Royon
Souvenir de retraite de yoga
Les retraites sont toujours des moments à part, des parenthèses enchantées qui nous reboostent et nous donnent l'énergie nécessaire pour affronter les semaines qui suivent. Avec Stéphanie comme coach c'est un véritable "régal" surtout si c'est Yoga et cuisine !
Tout est parfaitement orchestré dans la joie, la bonne humeur, l'écoute...C'est un moment à soi où l'on peut se permettre d'aller plus loin et lâcher prise; et si les participantes sont aussi sympathiques que lors de cette dernière retraite de septembre, c'est formidable !
Merci Stéphanie
Karelle Touverey
Expèrience de cours de yin yoga
Je pensais que le Yoga n'était pas fait pour moi ou moi pour le yoga. Et pourtant...
J'ai été conquise des le premier cours en individuel avec Stéphanie.
J'ai aimé la sensation de lacher prise pendant la séance et cette impression d'apaisement après.
Un moment pour moi... Un moment de bien être qui se prolonge...
Si j'avais su les effets que le yoga aurait sur moi, j'aurais commencé bien avant !
Sara Peirera
Expèrience de cours de yoga doux
Ca faisait longtemps que j'avais envie d'essayer le yoga mais je n'avais jamais osé avant ma rencontre avec Stéphanie. J'avais peur de ne pas être assez sportive, souple... mais je me suis lancée et je ne le regrette pas, j'adore l'expérience.
Par son approche sans jugement et son écoute, elle a su me mettre à l'aise. Je me recentre sur moi même, je respire réellement... Je suis plus à l'écoute de mon corps, de mes émotions...
Témoignages
Evenements à venir
- dim. 18 maiBellignat
- dim. 25 maiAvignon-lès-Saint-Claude
Stéphanie Dupré
Le yoga est pour moi, une voie de transformation.
Bien au-delà de la pratique physique, c'est un espace d'écoute, de conscience et de reconnexion profonde.
Chaque cours que je donne est une invitation à explorer le mouvement, le souffle, la présence à soi.
Je transmets le yoga comme une expérience vivante, à travers des pratiques variées : Vinyasa, Yin, Warrior yoga, et d'autres formes d'expression corporelle, selon l'énergie du moment.
Une pratique ancrée, une approche sensible.
Ma pratique quotidienne est mon terrain d'exploration privilégié. C'est elle qui m'apprend, me surprend et me transforme.
J'aime nourrir mon enseignement par la lecture, les conférences, les festivals, les partages avec d'autres professeurs de yoga.
Mais avant tout, j'enseigne ce que je vis.
"Pratiquez, le reste suivra". Sri K.Pattabhi Jois.
Cette phrase m'accompagne depuis le début de cette aventure.
Un parcours en évolution constante.
Si mes débuts ont été marqués par plus de 300 heures de formation auprès d'enseignants internationaux (Aria Crescendo, Mathieu Boldron...), ma démarche reste vivante et en mouvement.
Ces dernières années, j'ai enrichi mon approche par :
- Une formation en Pilates au sol et accessoires à Genève
- Une exploration de la tradition du cacao sacré
- Une formation en tant que praticien en art-thérapie
Ces expèriences ne sont pas des titres : elles m'aident simplement à affiner l'alignement entre ce que je pratique, ce que je transmets et ce que je suis.
Et si vous veniez expérimenter ?
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), je vous accueille tel que vous êtes, avec douceur et exigence.
Le yoga est un chemin intime, unique à chacun. Le mien m'a déjà tant offert.
Je serais heureuse de vous accompagner sur le vôtre.
